#6 TV-Star: Eva Habermann

Shownotes

In dieser Folge von lemondreams spricht Alex mit der Schauspielerin Eva Habermann über ihre Karriere, ihre Erfahrungen mit Depressionen und ihre vielfältigen beruflichen Aktivitäten. Eva erzählt von ihrem Durchbruch in der Science-Fiction-Serie Lex The Dark Zone und ihrer Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin, Produzentin und Autorin. Sie teilt auch ihre Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, einschließlich regelmäßiger Wellnessurlaube und sportlicher Aktivitäten. Eva betont die Bedeutung von positivem Denken und gibt Einblicke in ihre Arbeit als Motivatorin und ihr Engagement für die deutsche Depressionshilfe. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Sport und Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit. Eva spricht über ihre Erfahrungen mit Yoga und wie es ihr geholfen hat, sich zu entspannen. Sie betont auch die Wichtigkeit von fester Struktur und Unterstützung bei der Bewältigung von Depressionen. Sie ermutigt Menschen, offen über ihre Depressionen zu sprechen und sich Hilfe zu suchen. Eva teilt auch ihre Erfahrungen mit einer Tagesklinik und gibt Ratschläge, wie man in Notfällen schnell einen Platz in einer Klinik bekommt. Am Ende des Gesprächs werden noch einige persönliche Themen und Projekte besprochen.

**Key Takeaways: **

• Evas Karriere-Highlights: Vom Durchbruch in der Sci-Fi-Serie "Lexx – The Dark Zone" zu ihrer vielseitigen Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin, Produzentin und Autorin.
• Der Umgang mit Depressionen: Eva spricht offen über ihre eigene Erfahrung mit Depressionen und gibt wertvolle Einblicke in ihre Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Sie betont, wie wichtig es ist, offen über psychische Erkrankungen zu sprechen und sich rechtzeitig Unterstützung zu suchen.
• Selbstfürsorge und Stressbewältigung: Eva teilt ihre persönlichen Methoden zur Stressbewältigung, einschließlich regelmäßiger Wellnessurlaube, sportlicher Aktivitäten und einer gesunden Lebensweise. Insbesondere hebt sie die Vorteile von Yoga hervor und erklärt, wie diese Praxis ihr geholfen hat, sich zu entspannen und zu fokussieren.
• Sport und Bewegung: Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die mentale und körperliche Gesundheit wird betont. Eva spricht über ihre sportlichen Aktivitäten und wie sie helfen, innere Balance zu finden.
• Struktur und Unterstützung bei Depressionen: Eva hebt die Wichtigkeit einer festen Tagesstruktur und sozialer Unterstützung hervor, um Depressionen erfolgreich zu bewältigen. Sie teilt ihre Erfahrungen mit einem Aufenthalt in einer Tagesklinik und gibt praktische Ratschläge, wie man in Notfällen schnell Hilfe und einen Platz in einer Klinik finden kann.
• Positives Denken und Motivation: Als Motivatorin gibt Eva wertvolle Einblicke in die Kraft des positiven Denkens und wie diese Mentalität zur Heilung beitragen kann. Ihr Engagement für die deutsche Depressionshilfe wird ebenfalls thematisiert.
• Persönliche Projekte: Zum Ende des Gesprächs gibt Eva spannende Einblicke in ihre aktuellen beruflichen und persönlichen Projekte.

**Über den Gast: **Eva Habermann ist nicht nur für ihre erfolgreiche Schauspielkarriere bekannt, sondern auch für ihren offenen Umgang mit psychischen Herausforderungen. Diese Episode bietet wertvolle Ratschläge und Inspiration, insbesondere für Menschen, die mit Stress, Depressionen oder Selbstzweifeln zu kämpfen haben. Ihre authentische Art, über ihre eigenen Erfahrungen zu sprechen, ermutigt Hörer, ihre mentale Gesundheit ernst zu nehmen und aktiv nach Lösungen zu suchen.

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