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Was passiert wirklich bei einer Depression – und wie können wir helfen, bevor es zu spät ist?
In dieser Folge von Lemon Dreams spricht Alex Schwabe mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl, einem der bekanntesten Psychiater Deutschlands, Vorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, und ehemaligen Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Leipzig.

Gemeinsam beleuchten sie die seelischen Mechanismen hinter der Krankheit, sprechen über prominente Fälle wie den Tod von Nationaltorhüter Robert Enke und den Suizidversuch des Unternehmers Wolfgang Grupp (Trigema) – zu dem Prof. Hegerl als Experte in der Tagesschau auftrat.
Sie diskutieren, warum Depression keine Schwäche, sondern...

Vom Krieg in Syrien bis zum Boxring in Karlsruhe: Alex Alselo hat eine Geschichte, die unter die Haut geht. Mit nur 14 Jahren floh er vor dem Krieg, kam über Umwege nach Deutschland – und wurde hier Junioren-Weltmeister und Karlsruher Sportler des Jahres. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Flucht, den ersten Tagen in Deutschland, den Entbehrungen auf dem Weg und der Kraft, die ihm das Boxen gegeben hat.
Ein Gespräch über Mut, Disziplin, Familie, Glauben – und die Überzeugung, dass man alles schaffen kann, wenn man wirklich will.

Über den Gast:
Alex Alselo (*2000 in Syrien)...

Vom Hochhaus in Köln-Chorweiler bis zur Champions League: Hans Sarpei hat einen außergewöhnlichen Lebensweg hinter sich. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt der ehemalige Profi von Schalke 04, Bayer Leverkusen und der ghanaischen Nationalmannschaft über seine Kindheit in Deutschland, den Kampf gegen Rassismus und seinen Weg zum Profifußball. Er spricht über seine größten Erfolge – vom DFB-Pokalsieg bis zur WM-Teilnahme – aber auch über schwierige Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Außerdem berichtet er von seinem Engagement mit dem Verein Wunschbrücke e.V., mit dem er Kindern in Deutschland und Ghana Chancen ermöglichen möchte.

Über den Gast:
Hans Sarpei (*1976 in Ghana)...

Eine Maske, ein Paar Sneaker – und plötzlich kennt dich das halbe Internet. TiSe ist nicht nur als Content Creator und Künstler unterwegs, sondern hat mit seinen handbemalten Custom-Sneakern und seiner ikonischen Maske eine ganze Community aufgebaut. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Kindheit im Heim, seiner Zeit bei der Bundeswehr, den Kontrasten zwischen Kaserne und Bühne – und warum er seiner Tochter mit auf den Weg gibt: „Sei einzigartig. Sei du selbst.“
Es geht um Kreativität, Disziplin und die Kunst, trotz Druck und Rückschlägen den eigenen Weg zu gehen.

Über den Gast:
TiSe ist ein deutscher...

Ein Leben zwischen Straßenkämpfen, Tsunami, Gefängnis und Box-Weltmeisterschaften: Rainer Gottwald hat mehr erlebt als die meisten in zehn Leben. Im Gespräch mit Alex erzählt er, wie er in der Karlsruher Südstadt groß wurde, als Kampfsportler und in der Bundesmarine die Welt bereiste, während des Tsunamis 2004 in Thailand Menschen rettete – und warum er seinen eigenen Sohn aus Geiselhaft freikaufen musste. Offen spricht er auch über seine Zeit im Gefängnis, seine Karriere als Box-Promoter (u. a. mit Regina Halmich), Reality-TV-Formate wie Promi Big Brother und die Werte, die ihn bis heute antreiben: niemals liegenbleiben, immer wieder aufstehen.

Über den Gast:...

Vom Kreisliga-Kicker zum Europameister – und vom Abwehrchef zum TV-Gesicht: Thomas Helmer hat eine Karriere hingelegt, die alles andere als geradlinig verlief. In dieser Folge von lemondreams spricht er mit Alex Schwabe über glückliche Zufälle, harte Rückschläge und die Kunst, immer wieder aufzustehen. Er erzählt, wie er ohne Nachwuchsleistungszentrum den Sprung zu Borussia Dortmund und Bayern München schaffte, was er aus seiner Zeit in der Nationalmannschaft mitnahm – und wie man im Leben mit Druck, Niederlagen und medialem Gegenwind umgeht. Ein Gespräch über Mentalität, Teamgeist und das Zurückgeben dessen, was man selbst erfahren durfte.

Über den Gast:
Thomas Helmer ist...

Vom Becken an die Spitze – wie Wasserball, Werte und Widerstandskraft einen CEO formen.

Was haben gebrochene Nasen, Wasserball und 4.000 Mitarbeitende gemeinsam? In dieser kraftvollen Folge von Lemondreams spricht Alex Schwabe mit Aki, dem langjährigen CEO der Union Investment Holding, über seinen Weg vom Nesthäkchen und Kellner zum Top-Manager. Es geht um harte Lektionen, sportliche Disziplin, ehrliche Führungswerte – und warum Erfolg ohne Menschlichkeit nichts wert ist.
Erfahre, wie Aki sportliche Resilienz, familiäre Verantwortung und wirtschaftliches Denken miteinander vereint – und was ihn bis heute antreibt. Ein inspirierendes Gespräch über Leadership, Charakter und die Kunst, Chancen zu erkennen.

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Mit 130 Sachen durchs Leben – und immer mit Herz!

In dieser Folge von Lemondreams trifft Inspiration auf Adrenalin: Dreifach-Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch spricht über Mut, mentale Stärke und ihren Weg zurück nach jedem Rückschlag. Sie erzählt, wie sie nach zwei Kreuzbandrissen zur Weltspitze zurückkehrte, was sie aus dem Profisport fürs Leben mitgenommen hat – und wie sich ein Leben jenseits der Piste heute für sie anfühlt. Es geht um Disziplin, Durchhaltevermögen, Träume – und darum, wie man auch in stürmischen Zeiten wieder aufsteht.
Eine Folge für alle, die sich inspirieren lassen wollen, dranzubleiben – egal wie steil der Hang auch...

Vom Wunder zum Wiederaufstieg – Edgar Schmitt über Mut, Scheitern und das Leben nach dem Ruhm

Er wurde zur Legende beim „Wunder vom Wildpark“ – doch Edgar Schmitts Leben bestand aus weit mehr als vier Toren gegen Valencia. In dieser Folge spricht „Euro-Eddy“ mit Alex über seine besessene Kindheit in der Eifel, das knallharte Profigeschäft, mentale Stärke – und seinen Absturz mit über 850.000 Euro Schulden. Mit entwaffnender Offenheit erzählt er, wie er sich ins Leben zurückkämpfte, was Fußballer*innen wirklich mitbringen müssen – und wie ein Hirntumor bei seiner Tochter sein Weltbild erschütterte und zugleich klärte.
Eine Folge über den...

Vom Kinderzimmer zum Medienmogul – Carsten Borgmeier über Mut, Medien und Millionenschulden
In dieser Folge Lemon Dreams trifft Selfmade auf Selfcare – mit einem Gast, der früh mehr wusste als viele mit 50: Carsten Borgmeier. Der PR-Agent, Medienunternehmer und langjährige Verleger erzählt, wie er mit 16 seine erste Firma gründete, mit 18 den Ferrari kaufte – und wie viel Rücken man dafür heute braucht.

Es geht um das Aufwachsen in Delmenhorst, um Paketboten im Morgengrauen und ein Büro voller Disketten. Carsten erzählt von rauschenden Partys in Cannes, Business-Logen bei Werder Bremen – und warum er niemals der Typ für Startups...